أخبار

اكتشافات جديدة: تمارين القوة تعزز الصحة وتقلل من مخاطر الوفاة

في دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة هارفارد، تم تتبع 147373 شخصًا في الولايات المتحدة على مدار ثلاثين عامًا، حيث كشفت النتائج المثيرة أن الالتزام بنحو ساعتين أسبوعيًا من تمارين القوة يمكن أن يقلل من...

منذ 1 شهر25 مشاهدة