استشاري يحذر من 5 أعراض تهدد صحة الكلى ويقدم نصائح للحفاظ عليها

في إطار التوعية الصحية، قدم استشاري الكلى روشتة متكاملة للحفاظ على صحة الكلى خلال فصل الصيف، مشددًا على أهمية شرب المياه بكميات كافية. جاء ذلك في فيديو توعوي على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة على منصة التواصل الاجتماعي فيس بوك.

وأوضح الاستشاري أن احتياج الجسم للمياه يختلف من شخص لآخر، بناءً على الظروف المحيطة وطبيعة النشاط اليومي. وأشار إلى أنه يجب على الشخص الذي يقضي معظم وقته في أماكن مكيفة أن يكون لديه وعي بأن احتياجاته من المياه تختلف عن الشخص الذي يتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

خلال فصل الصيف، من الضروري زيادة كميات المياه المتناولة، حيث ينصح بأن يتراوح المعدل المناسب بين 2 و3 لترات يوميًا. وفي حال التعرض المباشر لأشعة الشمس أو ممارسة مجهود بدني كبير، ينبغي زيادة هذه الكمية لتجنب الجفاف، الذي قد يؤثر سلبًا على وظائف الكلى ويزيد من احتمالية تكوّن الحصوات أو حدوث مشكلات صحية أخرى.

كما حذر الاستشاري من الإفراط في تناول المسكنات دون استشارة الطبيب، حيث أن الاستخدام العشوائي والمتكرر لها قد يؤدي إلى تراجع كفاءة الكلى، خاصة لدى المرضى الذين يعانون من السكري أو ارتفاع ضغط الدم. وأكد على ضرورة استخدام المسكنات عند الحاجة فقط وتحت إشراف طبي.

وأشار إلى أهمية المتابعة الدورية، حيث أن إجراء فحص للكلى كل ستة أشهر يساعد في اكتشاف أي مشكلات في مراحلها الأولى، مما يسهل العلاج ويجنب المضاعفات المحتملة مثل الفشل الكلوي. وشدد على أن الفحوصات تشمل التحاليل والأشعة، للكشف عن أي تغيرات أو انسدادات قد تؤثر على كفاءة عمل الكلى.

وأكد الاستشاري أن هناك أعراضًا يجب عدم تجاهلها، مثل الشعور بألم أو حرقان أثناء التبول، وملاحظة وجود دم في البول، أو تغير لون البول بشكل غير طبيعي، أو انخفاض كميات البول، أو آلام مستمرة في الكلى. وذكر أن ظهور أي من هذه العلامات يتطلب التوجه للطبيب فورًا لإجراء الفحوصات اللازمة.

في النهاية، شدد على أن الحفاظ على صحة الكلى هو مسؤولية يومية تبدأ بشرب المياه بالكميات المناسبة، والابتعاد عن الاستخدام العشوائي للمسكنات، والمتابعة الطبية المنتظمة، وعدم إهمال أي أعراض قد تشير إلى وجود مشكلة. فالاكتشاف المبكر يظل العامل الأهم في الحفاظ على وظائف الكلى والوقاية من المضاعفات الخطيرة.