دراسة جديدة تكشف العلاقة بين معدل التبرز وصحة القلب والكلى

أظهرت دراسة حديثة نشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية، أن هناك علاقة وثيقة بين معدل التبرز وصحة القلب والكلى، حيث تم تحليل عينات براز لأفراد تم تصنيفهم بحسب تكرار الإخراج. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتبرزون يوميًا يتمتعون بتنويع أكبر من الكائنات الدقيقة النافعة في أمعائهم، مما يعزز صحتهم العامة.

ترتبط بكتيريا "باكتيرويدس"، التي تعد من أبرز الميكروبات المفيدة، بتحسين عملية حرق الدهون وتقليل زيادة الوزن. بينما أظهر الأفراد الذين يتبرزون بمعدل أقل تشكيلة مختلفة من الميكروبات، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم على المدى البعيد.

لفت الباحثون النظر إلى أن بقاء الفضلات لفترة طويلة داخل القولون يمنح الميكروبات فرصة أكبر لتخميرها، مما ينتج عنه مركبات كيميائية متفاوتة التأثير على الصحة. بعض هذه المركبات مفيد، في حين أن البعض الآخر قد يزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية تتعلق بالقلب والأوعية الدموية والكلى.

تشير الدراسة إلى أن الوقت الذي يستغرقه الطعام للعبور عبر الجهاز الهضمي يتأثر بالنظام الغذائي المتبع، حيث تستغل الميكروبات المعوية هذا الوقت لإنتاج مواد كيميائية تؤثر على صحة الأمعاء، مما يعزز عادات الأكل والتبرز الصحية.

في دراسة سابقة أجريت في عام 2024، تم تحديد ما يعرف بـ "نقطة التوازن المثالية" في معدل الإخراج، والتي تمثل المنطقة الوسطى بين التبرز المفرط والتأخر الطويل بين كل عملية وأخرى. وقد أظهرت النتائج أن الأفراد الذين يحافظون على هذه النقطة المثالية يتمتعون بمستويات صحية أفضل مقارنةً بالأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل الإمساك أو الإسهال.

تؤكد هذه الدراسات على أهمية العناية بالصحة الهضمية كجزء من العناية بالصحة العامة، مما يستدعي ضرورة مراجعة العادات الغذائية والتبرز كجزء من نمط حياة صحي.