دراسة جديدة تكشف تأثير الإضاءة الليلية على صحة القلب

أظهرت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن التعرض المفرط للإضاءة خلال ساعات الليل له تأثيرات سلبية على شكل ووظائف القلب. هذه الدراسة، التي أجراها فريق بحثي مشترك من جامعات تولان وهارفارد وإدارة الصحة بولاية لويزيانا، شملت أكثر من 11 ألف شخص بالغ تم مراقبتهم على مدار سبعة أيام.

خلال فترة الدراسة، طُلب من المشاركين ارتداء أساور استشعار لقياس معدلات تعرضهم للإضاءة في الليل. وبعد ثلاث سنوات، أجرى الباحثون تصويرًا بالرنين المغناطيسي لقلوب هؤلاء المشاركين، مما أسفر عن نتائج مقلقة.

تبين أن الأفراد الذين تعرضوا لمستويات من الإضاءة لمدة 34 دقيقة كل ليلة، مما أثر على إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، قد شهدوا تضخمًا في جدار البطين الأيسر للقلب. هذا التضخم أدى إلى ضيق في تجويف الحجرة السفلية للقلب.

كما أظهرت صور الأشعة ضعفًا في قدرة عضلة القلب على الانقباض أثناء النبض، مما يشير إلى تراجع في وظائف القلب. وأشار رئيس فريق الدراسة إلى أن هذه التغيرات تُعرف باسم "إعادة تشكيل القلب"، حيث تتكيف أجسامنا مع التوتر، لكنها قد تؤدي في النهاية إلى ضعف القلب وزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

الدراسة، التي نُشرت في الدورية العلمية European Heart Journal، أظهرت أيضًا أن قلة عدد ساعات النوم ليلاً تلعب دورًا في تعزيز العلاقة بين التغيرات الفسيولوجية في القلب ومستويات التعرض للإضاءة ليلاً.

ينصح الأطباء بضرورة اتخاذ إجراءات بسيطة لتحسين جودة النوم، مثل استخدام الستائر السميكة على النوافذ، واختيار إضاءة خافتة في الليل، وتغطية المفاتيح المضيئة في الأجهزة الإلكترونية.