دراسة جديدة تكشف عن علاقة استخدام مواقع التواصل بالاكتئاب

في عالم يزداد فيه الاعتماد على التكنولوجيا، أصبح تصفح مواقع التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين. ومع سهولة الوصول إلى هذه المنصات عبر الهواتف الذكية، يقضي المستخدمون ساعات طويلة في استخدامها. لكن دراسة حديثة من جامعة سينسيناتي الأمريكية تحذر من أن الاستخدام المفرط لهذه المنصات قد يكون مرتبطًا بارتفاع معدلات الإصابة بالاكتئاب.

تابع الباحثون في هذه الدراسة أكثر من 180 ألف شخص على مدار 11 عامًا، بهدف استكشاف أسباب الاكتئاب وعلاقتها بعوامل جسدية واجتماعية ومالية. وقد لاحظوا أن الاستخدام اليومي لمواقع التواصل الاجتماعي لمدة ساعتين ونصف كان العامل المشترك بين المشاركين الذين ظهرت لديهم أعراض الاكتئاب، بغض النظر عن حالتهم المالية أو الصحية.

وأشارت الدراسة إلى أن كل ساعة إضافية من التصفح بعد الساعتين والنصف تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 17%. هذا الأمر يعكس وجود علاقة قوية بين مدة استخدام مواقع التواصل الاجتماعي والصحة النفسية، حيث يظهر التأثير بشكل واضح عبر مختلف الفئات العمرية، ابتداءً من العشرينيات وصولًا إلى السبعينيات.

ولفتت الدراسة إلى أن طول فترة التصفح قد تكون مؤشرًا مبكرًا على الإصابة بالاكتئاب، مما يستدعي تدخلًا طبيًا. كما أن مواقع التواصل ترتبط بعدد من المشكلات النفسية، مثل إدمان التصفح، حيث تؤثر إشعارات الإعجاب والتعليقات على مستويات مادة الدوبامين المسؤولة عن الشعور بالسعادة، مما يزيد من انجذاب الأفراد إلى هذه المنصات.

وفي سياق متصل، أكدت الدراسة أن الإفراط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي قد يؤثر سلبًا على جودة النوم، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية يمكن أن يؤثر على استجابة الدماغ للنوم، مما يزيد من معدلات الأرق.

تسلط هذه الدراسات الضوء على ضرورة الوعي بمخاطر الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي، مما يستدعي من المستخدمين اتخاذ خطوات للتقليل من الوقت المستغرق في هذه المنصات، وتعزيز صحتهم النفسية.