الأعراض النفسية لنقص الحديد بالدم: أثر غير مرئي على الصحة النفسية

تعتبر أنيميا فقر الدم من الحالات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على الجسم، لكن الأبحاث تشير إلى أن تأثيراتها لا تقتصر فقط على الأعراض الجسدية، بل تشمل أيضًا الأعراض النفسية التي قد يغفل عنها الكثيرون.

توضح الدكتورة مرام عيسى، أخصائية التغذية العلاجية، أن نقص الحديد، خاصة عندما يؤدي إلى فقر الدم، له تأثيرات سلبية على الحالة النفسية والقدرات الذهنية. فالمعروف أن الحديد يلعب دورًا حيويًا في نقل الأكسجين وإنتاج بعض النواقل العصبية التي تؤثر على المزاج والتركيز.

من بين الأعراض النفسية المرتبطة بنقص الحديد، يشعر المصابون بالتعب والإرهاق الشديدين، مما يؤثر على قدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية. كما يمكن أن يؤدي هذا النقص إلى زيادة القلق والاكتئاب، مما يجعل من الضروري الانتباه لهذه الأعراض وعدم تجاهلها.

علاوة على ذلك، يمكن أن تشمل الأعراض العصبية الأخرى صعوبة التركيز وضعف الذاكرة. إذ أن النقص الحاد في الحديد قد يتسبب في تراجع الأداء الذهني، مما ينعكس سلبًا على الإنتاجية في العمل والدراسة.

لذا، يُنصح بمراقبة مستويات الحديد في الجسم بشكل دوري، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص التغذية أو الحالات الصحية المزمنة، لضمان الحفاظ على صحة نفسية وجسدية متوازنة.

في النهاية، يجب أن نتذكر أن الصحة النفسية والجسدية مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا، وأن معالجة نقص الحديد يمكن أن تساعد في تحسين نوعية الحياة بشكل عام.