استشاري عظام يحذر من مخاطر الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة

حذر استشاري جراحة العظام، الدكتور عبد اللطيف، من المخاطر الصحية التي يمكن أن تنجم عن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة. جاء ذلك في فيديو توعوي نشر على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، حيث أشار إلى أن الجلوس لفترات طويلة مع الانحناء إلى الأمام أثناء النظر إلى شاشة الهاتف يمثل تهديدًا لعضلات الرقبة.

وأوضح الدكتور عبد اللطيف أن الرقبة تتكون من مجموعة من العضلات والفقرات والأربطة التي تعمل معًا على دعم الرأس وتحريكه. وأكد أن آلام الرقبة لا ترتبط دائمًا بمشكلات في الفقرات ذاتها، بل قد تكون نتيجة للإجهاد أو الشد في العضلات المحيطة بالفقرات.

وأشار إلى أن استخدام الهواتف المحمولة قد زاد بشكل كبير في السنوات الأخيرة، مما أدى إلى تزايد الوقت الذي يقضيه الأشخاص في وضعية ثابتة. هذا السلوك، خاصة مع انحناء الرأس، يضع ضغطًا إضافيًا على عضلات الرقبة والكتفين، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم والتيبس والإجهاد العضلي.

ولم يقتصر تأثير هذه العادات على البالغين فقط، بل إن الأطفال أيضًا أصبحوا يقضون أوقاتًا طويلة أمام شاشات الهواتف والأجهزة الإلكترونية، مما يعرضهم لآلام الرقبة ومشكلات مرتبطة بوضعية الجلوس والحركة.

ونصح الدكتور عبد اللطيف الأشخاص الذين تتطلب طبيعة عملهم استخدام الهاتف أو الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة بضرورة الحصول على فترات راحة متكررة. كما شدد على أهمية تغيير وضعية الجلوس والتحريك المنتظم للرقبة والكتفين، مع التأكيد على ضرورة أن تكون الشاشة في مستوى مناسب لتجنب الانحناء المستمر للرأس.

في ختام حديثه، دعا إلى تقليل وقت استخدام الهواتف، خاصة لدى الأطفال، مع تشجيعهم على ممارسة النشاط البدني والحركة، كجزء من العادات الصحية التي تحافظ على صحة العضلات والجهاز الحركي والوقاية من الآلام الناتجة عن الاستخدام المفرط للشاشات.