5 فيتامينات أساسية لحماية القلب من المضاعفات الخطيرة

في تحذير جديد، أشار أطباء القلب إلى أن نقص بعض الفيتامينات قد يؤثر سلبًا على وظائف القلب، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا استمر هذا النقص لفترات طويلة دون تشخيص أو علاج.

وأوضح الدكتور ديبانشو جوبتا، أخصائي أمراض القلب، أن القلب يعتمد بشكل أساسي على إمداد مستمر بالعناصر الغذائية ليتمكن من أداء وظائفه بكفاءة. حيث تساهم الفيتامينات في إنتاج الطاقة داخل خلايا القلب، والحفاظ على الدورة الدموية، وحماية الأوعية الدموية من التلف، وتنظيم ضربات القلب، فضلاً عن دورها الحيوي في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.

وذكر الدكتور جوبتا أن نقص بعض الفيتامينات يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية، رغم عدم كونها السبب الرئيسي لهذه المشكلات. حيث يرتبط فيتامين "د" بانخفاض خطر ارتفاع ضغط الدم والالتهابات، ونقصه قد يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب، خصوصًا لدى كبار السن والأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكل كافٍ.

أما فيتامين "ب12"، فهو يلعب دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، ونقصه قد يؤدي إلى فقر الدم، مما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر لتعويض نقص الأكسجين. كما أشار إلى أن حمض الفوليك (فيتامين ب9) يعمل بالتكامل مع فيتامين ب12 لإنتاج خلايا دم سليمة، وانخفاض مستوياته قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستويات الحمض الأميني "الهوموسيستين" المرتبط بزيادة مخاطر أمراض القلب.

ومن جهة أخرى، يعد الثيامين (فيتامين ب1) من العناصر الضرورية لإنتاج الطاقة داخل الجسم، ونقصه الشديد قد يؤدي إلى ضعف عضلة القلب والإصابة بما يعرف بـ"البري بري الرطب"، وهي حالة قد تتطور إلى فشل القلب إذا لم يتم علاجها بشكل مناسب.

كما أشار الدكتور جوبتا إلى ضرورة مراجعة الطبيب عند الشعور بخفقان القلب أو الدوار أو الإغماء، محذرًا من تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبية. ولفت إلى أن هناك فئات أكثر عرضة للإصابة بنقص الفيتامينات، مثل كبار السن والنباتيين ومرضى اضطرابات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الذين يعانون من سوء التغذية.

في ختام حديثه، أكد الدكتور جوبتا على أهمية استشارة الطبيب عند ظهور أعراض مثل الإرهاق المستمر والضعف العام، مشددًا على أن النظام الغذائي المتوازن هو أفضل وسيلة للوقاية من نقص الفيتامينات، وذلك من خلال تناول الخضراوات والحمضيات والحبوب الكاملة واللحوم قليلة الدهون، إلى جانب التعرض الآمن لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين "د".