الأوقاف تحذر من إدمان السوشيال ميديا وتأثيره على الأسرة والصحة النفسية

في خطوة توعوية جديدة، أصدرت وزارة الأوقاف منشورًا عبر منصاتها الرقمية، تتناول فيه ظاهرة إدمان السوشيال ميديا، موضحة مفاهيمها وأبعادها الخطيرة وتأثيراتها على الأفراد والمجتمع. وتسلط الوزارة الضوء على أهمية التوازن في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتحذّر من مخاطر الإفراط فيها.

تعريف إدمان السوشيال ميديا كما ورد في المنشور هو الاستخدام المفرط لمنصات التواصل الاجتماعي بشكل يؤثر سلبًا على الحياة النفسية والاجتماعية والمهنية للفرد. حيث يعاني المدمنون من حاجة قهرية لتصفح التطبيقات والتفاعل معها، مما يؤدي إلى الإخلال بالواجبات اليومية والعلاقات الأسرية.

تزايد هذه الظاهرة يعود إلى سهولة الوصول إلى الهواتف الذكية وتعدد منصات التواصل، مما يجعلها جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية للكثيرين، وقد تتطور لتصبح سلوكًا إدمانيًا غير منضبط. ومن أبرز مظاهر هذا الإدمان الانشغال المستمر بالهاتف وقضاء ساعات طويلة في تصفح المنصات مثل فيسبوك وإنستجرام وتيك توك، دون إدراك لمرور الوقت.

تأثير إدمان السوشيال ميديا يمتد ليشمل الصحة النفسية، حيث يعاني الأفراد من القلق والتوتر عند الابتعاد عن هواتفهم، بالإضافة إلى تدني الإنتاجية في العمل أو الدراسة. كما يُظهر المنشور أن المقارنة المستمرة بالآخرين على المنصات تزيد من شعور الوحدة وتدني احترام الذات، لاسيما بين المراهقين والشباب.

وفي سياق التحذيرات، أكدت الوزارة على ضرورة إدراك المخاطر المرتبطة بإدمان السوشيال ميديا، مثل تفكك العلاقات الأسرية وضعف التواصل الواقعي. وأشارت إلى أن الاستخدام المعتدل لهذه الوسائل هو السبيل للحفاظ على العلاقات الاجتماعية والنفسية السليمة.

للتصدي لهذه الظاهرة، قدم المنشور عدة خطوات عملية أبرزها الاعتراف بالمشكلة، ووضع أهداف واضحة لتقليل الاستخدام، بالإضافة إلى تخصيص أوقات محددة لاستخدام التطبيقات وتجنب الانشغال المستمر. كما دعا إلى تعزيز العلاقات الاجتماعية الواقعية وقضاء وقت أكبر مع الأسرة والأصدقاء بعيدًا عن الشاشات.

أخيرًا، أكدت وزارة الأوقاف على أهمية استثمار الوقت في ما ينفع الفرد والمجتمع، مشددة على أن الوقت نعمة يجب توظيفها بما يحقق التوازن النفسي والاجتماعي ويعزز القيم الإيجابية داخل الأسر والمجتمع.