وزارة الصحة تؤكد: تناول البيض آمن ومفيد ضمن نظام غذائي متوازن

أكدت وزارة الصحة في منشور توعوي جديد أن تناول البيض يعد آمناً لمعظم الأشخاص الأصحاء، شريطة أن يتم ذلك باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن. وأوضحت الوزارة أن البيض غني بالأحماض الأمينية الأساسية التي تدعم صحة الجسم، وتعزز النمو وتقوي المناعة.

وأشارت الوزارة إلى أنه يمكن إدخال البيض في النظام الغذائي لمرضى القلب، مع ضرورة إجراء تقييم طبي لكل حالة على حدة. وأكدت على أهمية مراعاة طبيعة النظام الغذائي الكامل والعادات الصحية اليومية، مشددة على أن الاعتدال والتوازن هما الأساس في تناول مختلف الأطعمة.

كما سلطت وزارة الصحة الضوء على فوائد البيض للأطفال، حيث يعتبر من المصادر الغذائية الحيوية التي تدعم النمو السليم وبناء العضلات. ويحتوي البيض على بروتينات وفيتامينات ومعادن ضرورية خلال مراحل نمو الأطفال المختلفة.

وبينت الوزارة أن الكمية المناسبة لتناول البيض يوميًا تختلف من شخص لآخر، بناءً على العمر والحالة الصحية ومستوى النشاط البدني والنظام الغذائي المتبع. وأكدت على ضرورة استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية في حال وجود أمراض مزمنة أو اتباع أنظمة غذائية خاصة.

وفي ختام المنشور، نصحت وزارة الصحة المواطنين بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يشمل مصادر متنوعة للبروتين، مع التأكيد على أهمية ممارسة النشاط البدني والحفاظ على نمط حياة صحي، مما يسهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض.